Ai inceput sa uiti lucruri? Simti ca te lasa memoria? Ai probleme cu memoria?
Ei bine, cu totii cred ca am cautat candva telefonul care era in mana sau in buzunar, ochelarii care erau pe ochi, cheile de la masina pe care abia le-am asezat pe o masa s.a.m.d.
Potrivit unui insititut de dezvoltare condus de Dr. Lawrence Katz, putem “exersa” creierul pentru a-l influenta pozitiv si a obtine rezultate … aproape miraculoase.
Pe ce se bazeaza practic aceste exercitii?
Creierul nostru are un talent aparte de a forma asocieri intre diferite simturi iar aceasta dorinta si capacitate naturala a creierului este practic nelimitata. Pe asta se bazeaza si aceste exercitii de stimulare a creierului, oferindu-i ocazia de a “invata” noi asocieri, facand lucrurile banale in mod diferit.
Aceasta este o abordare noua a exercitiilor pentru creier, cele vechi fiind o combinatie de puzzle-uri sau jocuri de logica. Abordarea dezvoltata de Dr. Lawrence Katz tine mai mult de stilul de viata de zi cu zi si e la indemana oricui.
Ei bine, cu totii cred ca am cautat candva telefonul care era in mana sau in buzunar, ochelarii care erau pe ochi, cheile de la masina pe care abia le-am asezat pe o masa s.a.m.d.
Potrivit unui insititut de dezvoltare condus de Dr. Lawrence Katz, putem “exersa” creierul pentru a-l influenta pozitiv si a obtine rezultate … aproape miraculoase.
Pe ce se bazeaza practic aceste exercitii?
Creierul nostru are un talent aparte de a forma asocieri intre diferite simturi iar aceasta dorinta si capacitate naturala a creierului este practic nelimitata. Pe asta se bazeaza si aceste exercitii de stimulare a creierului, oferindu-i ocazia de a “invata” noi asocieri, facand lucrurile banale in mod diferit.
Aceasta este o abordare noua a exercitiilor pentru creier, cele vechi fiind o combinatie de puzzle-uri sau jocuri de logica. Abordarea dezvoltata de Dr. Lawrence Katz tine mai mult de stilul de viata de zi cu zi si e la indemana oricui.
Iata 10 exercitii extrase din cartea „Keep Your Brain Alive” pe care le poti face zi de zi:
1. Imbraca-te cu ochii inchisi
2. Fa cumparaturile zilnice de la magazine diferite in fiecare zi
3. Alege alt traseu spre servicu, scoala, facultate etc
4. La iesire si intrare in casa, incearca sa introduci cheia folosind simtul pipaitului si nu cel al vederii
5. Observa care e prima mana pe care o folosesti atunci cand te imbraci cu geaca/palton etc si schimba-ti obiceiul
6. La cina, schimba pozitia locului pe care stai de obicei, preferabil cu 180 de grade
7. Muta cosul de gunoi de la serviciu. Vei fi uimit de cate hartii vei arunca pe jos in locul cosului vechi pana se formeaza o noua „harta” in mintea ta
8. Zambeste atunci cand esti suparat (reactiile adverse creeaza noi legaturi pe „harta”, stimuland creierul)
9. Foloseste mana stanga (daca esti dreptaci) pentru lucruri uzuale cum ar fi spalatul pe dinti. Asta va crea activitate in cealalta emisfera a creierului
10. Plimba-te in locuri in care nu ai mai fost niciodata.
2. Fa cumparaturile zilnice de la magazine diferite in fiecare zi
3. Alege alt traseu spre servicu, scoala, facultate etc
4. La iesire si intrare in casa, incearca sa introduci cheia folosind simtul pipaitului si nu cel al vederii
5. Observa care e prima mana pe care o folosesti atunci cand te imbraci cu geaca/palton etc si schimba-ti obiceiul
6. La cina, schimba pozitia locului pe care stai de obicei, preferabil cu 180 de grade
7. Muta cosul de gunoi de la serviciu. Vei fi uimit de cate hartii vei arunca pe jos in locul cosului vechi pana se formeaza o noua „harta” in mintea ta
8. Zambeste atunci cand esti suparat (reactiile adverse creeaza noi legaturi pe „harta”, stimuland creierul)
9. Foloseste mana stanga (daca esti dreptaci) pentru lucruri uzuale cum ar fi spalatul pe dinti. Asta va crea activitate in cealalta emisfera a creierului
10. Plimba-te in locuri in care nu ai mai fost niciodata.
About the Author
0 comments:
Please no spam! Remove comment!