Ziua Internațională de Combatere a Insomniei

Câți dintre noi nu a avut o dată parte de o seară lipsită de somn, cu agitații pentru a reuși să adormim?  În clasificarea internațională a tulburărilor de somn sunt peste 80 de cauze ale insomniei, care au mult peste 80 de tratamente complet dependente de diagnostic sau de cauza insomniei.

Pentru că insomnia este prezentă involuntar în viața noastră, conform site-ului ro.wikipedia.org, astăzi se sărbătorește Ziua Internațională de Combatere a Insomniei.

Această sărbătoare încearcă să sensibilizeze populația din toată lumea în legătură cu importanța somnului și a tulburărilor legate de somn. Data de 21 martie a fost desemnată încă din anul 2001 ca zi internațională de combatere a insomniei, exact la echinocțiul de primavară, când ziua este egală cu noaptea.

Pe lângă oboseala resimțită după o noapte de insomnie, se constată și o scădere a performanțelor în următoarea zi. Somnul insuficient este cauza a 45% dintre accidentele rutiere și a peste jumătate din accidentele de muncă. În ultimii o sută de ani, durata somnului s-a redus cu 20%, iar aproximativ 20-30% din populația adultă a lumii suferă de insomnie.
Cu toate că fenomenul insomniei se amplifică de la an la an, 70% dintre cei care suferă de insomnie nu consultă un medic și de cele mai multe ori recurg la diferite metode care produc efecte nedorite.
De asemenea, potrivit unui studiu american, persoanele care dorm mai puțin de șapte ore pe noapte au un risc mai mare de a suferi de anumite boli decât persoanele care dorm opt ore sau chiar mai mult. O serie de studii în acest domeniu au demonstrat că lipsa somnului duce la slăbirea sistemului imunitar.
Majoritatea medicamentelor pentru insomnie, chiar dacă ajută, din păcate nu asigură acel somn cu adevarat liniștitor și, în plus, pot duce la dependență.

Insomnia, această boală de netratat a omenirii!